Neem rustig de tijd om de mandala's te bekijken.Observeer alleen en kijk wat het bij je oproept. Bekijk de kleuren en de vormen. Is het een mandala waar veel in gebeurd of is hij juist heel rustig, bijna statisch? Probeer eens een tijd je blik op het centrum te richten en ontspan je dan helemaal. Probeer het minstens 2 minuten vol te houden,langer mag ook.
Wat gebeurt er nu met je?
